在很多準媽媽的印象中，懷孕后就會變丑了，身材也變了形，化妝品、護膚品也都要絕緣了。其實，這種說法不正確，懷孕后準媽媽也要變得美美的，這十種食物就能幫助你們，快來看看吧。

為了肚子里的寶寶，難道孕媽咪就不能有愛美的權力嗎?當然不是!小編今天就要為孕媽咪們推薦十種常見的美食，不僅能夠養顏美容，還能幫助胎寶寶健康成長哦!

養顏美食1：黃瓜

《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

黃瓜的熱量很低，鮮黃瓜可以抑制糖類物質轉化為脂肪，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。

小編提醒：黃瓜偏寒，脾胃虛寒、體虛的媽咪應少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的媽咪，不要吃腌黃瓜。

推薦食譜：黃瓜肉片

材料：里脊肉200g，黃瓜1根，鹽、淀粉、香油、醬油、生姜各適量。

做法：

1、豬里脊肉切薄片，放入清水中浸泡30分鐘后撈出，灑上淀粉，抓勻。

2、黃瓜剖成4片，片去瓜瓤，切斜片。把黃瓜片盛到小碗里，撒少許精鹽殺水后，控凈水備用。

3、把里脊肉片用開水汆后，撈出。

4、另起鍋，放入姜絲，倒入泡肉片的水，放入肉片大火煮開至肉熟，撈出碼放到黃瓜片上。

5、鍋里水加半湯匙醬油，大火煮開。把煮開的湯汁過濾后倒入盛有肉片和黃瓜的碗里，滴入香油即可。

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