女性宮寒怎么辦 六大飲食招不做冷女人
很多女性特別容易怕冷，所以穿的厚厚的以防寒冷。殊不知這根本就不是身體冷。而是子宮受寒導(dǎo)致的。子宮受寒的話，就會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂、甚至不孕等癥狀。而吃對東西、吃對方法，就能讓子宮由寒變暖，遠(yuǎn)離子宮過涼危機(jī)!下面，小編教你怎么吃，讓子宮由里到外暖暖的!
女人宮寒 惹來婦科病+不孕
“冷女人”血行不暢，不只冬天會(huì)手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時(shí)，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。
女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的。下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。
中醫(yī)常說“暖宮孕子”，宮寒還容易導(dǎo)致不孕。
1、早餐一定要吃溫?zé)崾澄?/strong>
1天3餐當(dāng)中，早餐是最需要注意的。早上的體溫是1天中最低溫的，因此需要藉由攝取溫?zé)崾澄飦硖岣唧w溫。
建議你可以這么吃。。。
a.溫?zé)崤Ｄ蹋?/strong>
將牛奶溫?zé)岷笤亠嬘�，不要從冰箱拿出來就直接喝，你也可在溫�(zé)崤Ｄ汤锛狱c(diǎn)具有提高體溫效果的肉桂粉�；蛟诒Ｄ汤锛尤�6-7分的熱紅茶，調(diào)配成溫?zé)崮滩栾嬘靡部梢浴?/p>
b. 優(yōu)酪乳放涼后喝：
早餐常出現(xiàn)的優(yōu)酪乳，最好也不要從冰箱拿出來就直接喝，可以先將優(yōu)酪乳拿出冰箱，等到溫度跟室溫差不多之后再飲用。
c. 水果加熱：
將冰冷的水果放進(jìn)微波爐略為加熱，風(fēng)味不會(huì)有所改變。香蕉不要?jiǎng)兤�、蘋果去皮，用微波爐加熱10-15秒鐘。
如不想加熱，可在前天晚上將水果放在室溫中。生菜的處理方式也相同，可以加些具保暖效果的大蒜或姜等辛香料以提高效果。
2、用餐時(shí)先喝熱湯
有句民諺，飯前喝湯，勝似藥方，點(diǎn)明了湯與飯兩種食品的先后。吃飯前先喝幾口湯，等于給消化道加了點(diǎn)“潤滑劑”，使后來的食物順利下咽，防止干硬食品刺激胃腸黏膜，從而有益于胃腸對食物的消化與養(yǎng)分的吸收，并能在某種程度上減少食管炎、胃炎等疾病的發(fā)生。
用餐時(shí)，先從茶或湯品開始食用，先吃2、3口熱食→沙拉→主菜，生冷的菜色安排在熱食之間食用。
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