隨著社會發展的快節奏、生活質量的改善，很多人都已經不注重養生，等到身體開始出現某些疾病時一切都來不及了。給大家介紹一些養生方法吧，只需按摩手指就可藥到病除的!這對于大家來說是不是算得上是“長姿勢”啦?

手指按摩養生方法

1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。

2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。

3、換右手按摩，方法相同。

4、按摩的力道：對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

5、按摩的順序：按摩時男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

五指按摩防病治病

按摩拇指

可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫發，喉嚨痛。

按摩食指

可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

按摩中指

可緩解肝臟疾患，疲勞，食欲旺盛，耳鳴，頭暈。

按摩無名指

可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。

按摩小指

可緩解肩痛，腰痛，月經不調，視疲勞，肥胖，失眠。

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