現在的時代發展的步伐很快，所以很多工作者的生活壓力跟責任感越來越重。所以很多工作者都會因此患病。同時也缺少運動跟自身的養生調理。在平時上班無聊的時候，工作者們都會自備很多零食，其實零食的選擇對養生也是很重要的。接下來就介紹幾種工作者適合吃的幾種零食。

甘草杏

經�？诟桑�飲食不規律的人最適合以甘草杏作為一種零食的，因為這種零食的組合具有很好的生津止渴的功效，可以緩解口干舌燥，對飲食不規律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季干燥的時候更可以食用。

龜苓膏

龜苓膏最適合經常加班熬夜、上火、便秘、有痤瘡的人食用。這種小零食有助于下火、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便，尤其適合經常熬夜、陰虛有熱、長痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群吃。

阿膠棗

被譽為補血上品的阿膠，制作成棗子，適合血虛、失眠、發質差的人食用。阿膠具有很好的補血功效，而大棗則有氣血雙補的性質，兩者搭配，補血養氣的功效自然就不言而喻了。