幸福是對積極思維的現實獎勵，行為認知學派如是說。

幸福是伴隨自我實現而產生的一種滿足的體驗，人本主義者如此說。

幸福是一種主觀的東西，其生理機制無疑根植于大腦中心，精神心理學家們如是說。

說白了，幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸。

多數人對幸福的理解確實存在問題，他們往往是從外在條件來考量，如家庭、地位、金錢等。事實上，幸福只是一種內在的、不穩定的感覺。當然，外在條件也是激發幸福感的助緣，但關鍵是在心靈而非物質。若一味外在條件，以為得到某些東西就能幸福，無疑是本末倒置。

我們不僅要對幸福的內涵有正確認識，還應以正當手段追求幸福。很多人在追求幸福的同時，卻在不斷長養心靈的負面力量，以至把心都做壞了。須知，“心”才是幸福的根源所在。若是這一基礎被破壞，即使擁有再多，也很難感到幸福了。

當我們感到幸福時，心里往往患得患失，怕這種幸福的感覺會很快過去。

幸福其實是一種很不穩定的感覺，若是我們既在乎它，又覺得抓不住它，自然會患得患失。如果我們非常清楚幸福是什么，又有信心獲得它，就不會感到害怕了。所以，我們要培養把握幸福的能力。

幸福是由一定的心理期待為前提，當這種期待獲得滿足和平衡時，會產生一種幸福感。但幸福也要“中道”，就像吃飯，餓的時候，吃的恰到好處也會覺得幸福。但一過量，馬上又會不舒服。朋友團聚也是一樣，許久不見，在一起不亦樂乎。但三天一過，可能就厭倦了，甚至想躲開圖個清靜。

任何感覺都是不穩定的，這就是佛法所說的“心念無常”，所以我們不應執著，否則就會感到挫折。當然，幸福是緣起法，雖然無常，也有相對的穩定性。只要我們不斷創造幸福的因緣，培養善的、和諧的心理力量，同時，消除障礙幸福的各種因素，便能保有相對穩定的幸福。

在物欲橫流的社會中，不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸于能發揮你的技能的事情。脆弱的心靈更需要人們的精心呵護。經常與自己的心靈對話，為它減減壓，雖然不可能讓我們免除所有悲哀，但是可以常常提醒你沿著幸福之路前進。