慢性疾病越來越受到國際社會的重視，因其不易受到人們重視卻又嚴重危害人類健康，一些慢性病已成為人類高死亡率疾病。而在當今快節奏、高緊張、壓力大的現代生活方式，成為了很多慢性病的直接或間接的病因。

一、慢性病

慢性病，全稱慢性非感染性疾病，是指不構成感染且具有長期積累形成的疾病的總稱。主要包括心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病(如慢性氣管炎、肺氣腫等)、精神異常和精神病等。慢性病主要造成了腦、心、腎等重要臟器的嚴重損害，易致殘致死，據調查，八成死亡源于慢性病。而且很多慢性病呈現年輕化越來越嚴重。慢性病的形成原因很多，主要包括遺傳因素、環境因素、精神因素等，環境因素比如年齡、體重超重肥胖、長期過量飲食、運動量不足、營養失衡、吸煙飲酒、病毒感染、自身免疫、化學藥物接觸等，精神因素比如精神緊張、情緒激動及各種應激狀態，而環境、精神的因素正是與現代生活方式密切相關的。

二、現代生活方式特點

現代生活方式的核心特點就是快節奏、高緊張度、壓力大。人們的快速節奏工作生活與不注重健康、懶惰、年輕人的“網生”生活習慣

等等，使得人們有了錯誤的不健康的生活方式，比如不良的飲食習慣、因工作吃快餐盒飯、以車代步、上樓坐電梯、吃喝進酒店、吸煙酗酒、營養失衡、作息無規律、凌晨工作或者休閑娛樂、吃夜宵、環境污染、汽車尾氣、機器代替家務、不良娛樂方式、長時間陽光曝曬、過度性愛、性愛泛濫、極度缺乏體育鍛煉、有病不求醫、缺乏主動體檢、不吃早餐、長期處于空調環境中、久坐不動、不能保證睡眠時間、面對電腦過久等等。另外，據調查顯示，我國大量城市居民很少吃雜糧，不吃早餐的年輕人不在少數，18歲之前飲酒人數比例有增加趨勢，居民參加運動、鍛煉比例不超過20%，中小學生由于課業負擔，睡眠嚴重不足，十幾歲就步入了嚴重的“亞”健康狀態。

三、現代生活方式與慢性病概述

當今社會，面對越來越大的生活壓力，身處越來越惡劣的生活環境，人們的身體也多處于亞健康狀態，慢性疾病已經不再是一個陌生的名詞，各種慢性疾病的患者也大有人在。可以說幾乎所有的慢性病都和一些不良的生活方式有關。在中國1978年以前，我們的生活方式基本是體力勞動，飲食是五谷雜糧和蔬菜加之少量動物性食品。而現在，人們不太注意體力勞動或者運動，同時膳食的營養平衡嚴重破壞，細糧+大量的動物性食品+少量蔬菜+幾乎很少的水果。再加上當今中國食品安全問題，我們的營養平衡被打破，肥胖率急劇上升，另外還有食品加工毒性，各種工業原料、工業色素、過量有害食品添加劑充斥其中。還有被稱為“垃圾食品”的快餐當中的高熱量食物，比如一杯可口可樂熱量125kcal，中國居民推薦膳食營養素中輕體力成年

人能量攝入RNI為男2400kcal女2100kcal，其實125kcal占據了2400kcal或2100kcal中很大的一部分，這就容易導致肥胖，而超重是很多慢性病的一個基礎表征，比如肥胖是心腦血管疾病的重要元兇，脂肪會分泌很多激素、旁激素、細胞因子等(統稱脂肪因子)調節能量平衡從而影響整個機體狀況。最近新聞當中的青年猝死也是當代生活方式導致慢性病引發死亡的案例。再有天天出入酒店應酬的公務員、商業人士等等每日里酗酒、吸煙、大魚大肉高油脂、缺乏健康飲食和運動，這些人心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝以及重要臟器損害的患病率相當高，甚至有比如酒精中毒引發心臟病的急性病的死亡危險。令人擔憂的是，我國對于營養常識性教育是嚴重缺乏的，人們沒有健康生活方式的概念，甚至有人還把有害的生活當成享受、享樂。誤以為 美酒飄香、煙霧繚繞、大魚大肉是享福，結果卻是病魔上門還渾然不知。具體講，30歲以下女性易患膀胱炎，原因是年輕女士愛美而在環境溫度不高的情況下穿的過少;30多歲時每20人就有一人患偏頭痛，且主要是女性，原因眾多，比如喝酒、服避孕藥等等，還有不良的飲食習慣易導致胃腸道慢性疾病;40多歲最常見的病是心肌梗塞，與吸煙喝酒、壓力大、多油脂飲食、少鍛煉、少蔬果等造成的;50多歲易患癌癥，主要是由于環境污染、飲食不當、有毒物質食入、吸煙、心理因素等。60歲以上常見骨質疏松。另外，空調病也是現代生活引起的“新病”。