養生的六個好習慣讓你不長皺紋
現代人最注重的就是養生，喜歡吃各種有營養的食品，喜歡跳各種廣場舞，保健養生能夠保持自己的年輕與活力，很多人都不想擁有皺紋，小編就介紹6個不長皺紋的養生好習慣給大家。
1.加強保濕滋潤工作
干性或中性膚質，或長期處于空調空間的工作者，須特別加強滋潤及保濕雙重工作。
2.清水洗臉
使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。
3.適量的運動
適量的運動、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。
4.充足的睡眠
充足的睡眠。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，此時防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。
5.全年防曬
全年防曬。陽光是皺紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現象。
6.預防體內皺紋
預防體內皺紋。臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防皺紋。醫生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。
想要保持年輕與活力，養生是很好的方法，當然必須科學養生，以正確的方法調理自己的身體，這樣才是最好的喔!
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