曬太陽。頭發(fā)暴露于紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭發(fā)角質層，令頭發(fā)變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。

蒸桑拿。這會引起皮膚脫水，進而導致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發(fā)根，以致涂抹的護發(fā)素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。

節(jié)食。節(jié)食的一個明顯危害就是脫發(fā)。頭發(fā)主要是由蛋白質組成的，只有攝取充足的蛋白質才能讓頭發(fā)健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

頭發(fā)扎太緊。扎馬尾辮或盤發(fā)會拉緊頭發(fā)和頭皮，易使毛囊松脫，從而影響頭發(fā)生長。頭發(fā)經常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫發(fā)。建議盡量梳披肩發(fā)，尤其是睡覺時。

使用定型膠。定型產品通常酒精含量高，易令頭發(fā)干燥脆弱，梳理時還易扯斷頭發(fā)。建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，幫助鎖住頭發(fā)水分。

使用卷發(fā)棒。電熱卷發(fā)棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭發(fā)角質蛋白，鮑曼博士解釋，一旦角質層受損，頭發(fā)就易失水，變得干枯易斷。建議少用熱定型工具，電吹風一周使用次數限定在2~3次，并盡量用低溫檔。