你關愛過自己的私處嗎？你知道哪些不良習慣會增加你換婦科病的幾率嗎？作為女性，你應當經常關懷自己的身體，包括外生殖器的健康。所以，不妨經常自查外陰。想知道自查的辦法很簡單，一起來看看下面的文章吧！

所謂“望”，可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發現一些蛛絲馬跡。正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。“聞”，是用鼻子嗅一下分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題　　“觸”的時候，先把手洗干凈，用食指和中指兩個指頭的“指腹”(俗稱“指肚”)，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。正常觸摸外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會感到疼痛，當然，正常的情況下也不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。

引起女性私處問題的誘因很多，長期使用不正確的洗護方法，是造成這類困擾的重要原因，下面列舉的幾種生活習慣便是導致私處產生異味的元兇。

不良習慣一、過度清潔

陰道有強大的自凈和防御功能。盲目使用洗液，清潔成癖可能會破壞陰道的自我防御系統，導致酸堿失衡，陰道的自我抗菌能力變弱，霉菌更易入侵而引發疾病。

每日清洗外陰，是女性每日必須做的一門“功課”。它的清潔原則是：維護其天然屏障的功能，保持陰道內的生態平衡，防止外界的病原體進入陰道。

TIPS：

1、非月經期間，無生殖系統感染的健康女性，每天晚上用溫水輕柔地清洗即可，只需清除外陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰道排液就可以了。

2、清洗外陰時，應使用個人專用的盆和毛巾，并保持它們的清潔，不可用作其他用途。

不良習慣二、護墊更換不勤

不少女性認為護墊使用起來衛生又方便，尤其是月經前后陰道分泌物較多時，很多女性都會選擇使用護墊。然而，部分護墊表面透氣性較差，如果無法做到及時更換，護墊反而會成為病菌滋生的溫床。

TIPS：

1、在使用護墊后，如果出現陰部瘙癢的問題，原因可能與護墊材質有關，感到不適應立刻更換護墊品牌，選擇適合自己的產品對私處保健來說是至關重要的。

2、勤換內褲，盡量不要使用護墊，如必須使用護墊，應選擇材質透氣的產品，并建議每2—3個小時更換一次護墊，以保持私處的清潔干爽。