“上班族”經過幾年的“久坐”，多數人的頸椎和腰椎都會出現輕微的病癥表現，例如，脖子怎么都感覺難受，脊柱僵硬，身體柔韌度下降，活動受限，經常頭暈、頭痛、兩眼發脹、下肢無力等，希望有以上癥狀出現盡快到醫院確診，及早治療。

在此特別提示：

如果輕度頸椎腰椎問題，在改變不良生活習慣同時也要注意保健，經常按壓風池穴和大椎穴。最好每一小時站起來活動5分鐘。睡覺時枕頭高度要適中，一般在8厘米到15厘米為宜，這樣有助保持頸椎正常生理曲度。

其次，避免過度勞累，同一姿勢持續30～50分鐘后，起身做一下適當的活動;不要翹二郎腿，坐位工作應盡量避免駝背;不宜睡過軟的床，要睡硬板床，這樣可以達到有效的預防方法;如果避免不了要采取藥物治療的方法，可選擇修正藥業頸腰康膠囊，純中藥產品對身體副作用小，醫院和有處方大夫坐診的藥店均有銷售。

提醒年輕白領和社會的中流砥柱們，在忙于工作和打拼事業同時，注意自己的身體健康。一切的角逐歸根結底還是身體健康的競爭，同樣是50歲，一個身體健康的人較一個因腰椎病下而肢癱瘓的人來說他還有30年的奔走奮斗時間，事業的成功并不一定要犧牲身體健康，希望每個人都能成為生活的智者。