自從微信出現以后，它基本代替QQ等通訊工具成為最熱門的聊天軟件。很多人更是每天手機不離身，隨時和朋友聊微信。但是，長期玩手機可是有很多壞處，一不留神就可能患上腱鞘炎。

腱鞘炎高發都是電子產品惹的禍

專家說，腱鞘炎是職場人士、產婦、老人的常見病，但由于孩子們沉溺于發微信、玩游戲、發短信，手指不斷重復同一個動作引起腱鞘發炎。

專家解釋，人的每一只手有28塊骨頭，24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉，它們借助韌帶、關節和皮膚連成一個整體。在手部某些肌腱的外面包著一 層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，肌腱和腱鞘頻繁發生摩擦，導致水腫、纖維性 變，引起內腔狹窄。當肌腱在腱鞘內活動時，由于通過的徑道狹窄，而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎。

手腕手指都好發腱鞘炎

除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多發之地。辦公一族常會在電腦前長時間保持同一個姿勢，手腕在鍵盤、鼠標上用力重復屈伸，也會導致手腕部的肌腱過度勞損， 出現麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡等現象，因此，也有鼠標手、鍵盤手的稱謂。此外，產婦長時間保持同一個姿勢抱孩子，以及 老人固定姿勢做家務，也會導致腱鞘炎的出現。

亂搽活絡油反不活絡

專家強調，青少年出現腱鞘炎尤其需要注意，因為腱鞘炎除了疼痛，還會導致關節發育畸形，他們正處于生長發育期，肌腱腱鞘亦處于不斷的發展變化中，治療宜早不宜遲，一經確診即應治療，因為長期指間關節固定于屈曲位，可導致關節囊攣縮，影響治療效果。

一旦發生腱鞘炎，最重要的是改變生活習慣，不管是發微信、發短信還是打游戲，十分鐘左右就必須休息一下，改變姿勢。當刺痛開始時，可以旋轉手腕以緩解疼痛。轉動手腕兩分鐘，便可以運動所有的腕部肌肉，恢復血液循環。刺痛的部位也可以具備熱敷，進行理療，如頻譜儀等。

如果物理療法不奏效，那么可以用些消炎止痛藥，有人喜歡用活絡油。唐勇稱，不正確的方法反而會加重癥狀，因為不停地按揉發炎部位，會使得炎癥擴大。嚴重的病人可以采用局部封閉療法。如果是病程較長、反復發作、上述方法都沒有效果的病人，那么才考慮手術治療。

小編總結，手機應該是幫助我們更好地交流，而不是成為疾病的罪魁禍首。人們在平時玩手機也要適度，不要長時間玩手機，也要抽時間鍛煉一下身體。