“一天一蘋果，疾病遠離我”，這句話我想大家都知道，但是蘋果怎么吃才有這樣的效果呢?養生專家指出，每天吃一個不削皮的蘋果，可幫助預防高血壓。下面就來看是怎么回事吧。

科學家研究發現，蘋果比其它的“超級食品”像綠茶、藍莓等有更好的保健效果，這些抗氧化劑——黃酮類化合物，可以應對潛在的危及生命的情況。

在此項研究中，新斯科舍農業學院的研究人員將蘋果的果皮和果肉分離，結果發現，果皮中含有的抑制ACE酶的有效成分與果肉相比，多達六倍。ACE酶是眾所周知的引起高血壓的原因，因此蘋果皮預防疾病的效果比果肉要好。

研究人員的研究結果，指出蘋果是世界上最流行和最經常食用的水果之一，蘋果皮是非常豐富的黃酮類化合物的來源，這些黃酮類化合物可以抑制ACE酶，有很多健康益處。

雖然吃不削皮的蘋果有預防高血壓的功效，但現在的水果也不能讓人放心的吃，如果非要這樣還是要認真清潔。