時令不等人，無論你是否準備好迎接這樣的季節，隨著五月的如約而至，夏天帶著它獨特的天氣，帶著它獨特的風雨，向人們展示著它的風采。

　　而細菌和病毒卻好像提前做好了迎接這樣季節的準備，他們在冬天蟄伏，在春天蘇醒，而夏天正式它們最具活力的時候，這個世界適者生存，對于它們這樣的小生命，也同樣要遵循這樣的規律，所以，在夏天它們會拼命的生長拼命的繁殖，因此，人類到了夏天就要和這些細菌、病毒作戰，因此，春夏之交正是各種疾病高發的季節，而感冒這樣的問題是會經常發生的。

　　春夏之交，天氣雖然開始炎熱，但是早晚的溫差還是很大的，中午太陽會投出很強的熱量，可能穿著短袖依然大汗漓淋，而夜晚，夜風習習，可能還要披上一個外套才不會覺得寒冷，這就是這個季節的特點。所以，一熱一冷，就會導致人的抵抗力下降，而抵抗力下降就給細菌和病毒以可乘之機，所以，這個季節是感冒高發的季節。

　　既然我們已經知道春夏是感冒高發季節，那我們就可以開始開展積極的預防，再好的治療藥再好的治療手段，都沒有不得病更好，所以預防大于治療這種觀念應該植根于每個人的觀念深處，這樣將會有多少人減少疾病的痛苦。

　　南方的天氣炎熱的不得不開空調，無論是辦公室還是家里，沒有空調，感覺會非常的難受，但是開空調可以給人們一個涼爽舒服的環境，但是，這也造成了室內外的溫差增大，很容易導致風熱感冒。

　　那中午炎熱是不可避免的，晚上的涼爽也是不能改變的，而要使用空調也是必須的，這些客觀的環境我們無法改變，那要達到預防感冒的結果，只有讓我們自身的體質變得強大起來，讓我們身體里免疫的長城牢不可破，那樣我們就可以健康渡過這個春夏之交。

　　那如何提升抵抗力和免疫力呢?接下來給大家一些建議。

　　1、補充足夠的蛋白質。蛋白質是產生抗體的重要來源，想要提升抵抗力和免疫力，建議多補充優質蛋白。

　　2、多吃水果補充維生素C，VC是天然的抗生素，主要存在水果中和蔬菜中，因此，建議多吃。

　　3、適當的體育鍛煉，運動是可以增強身體體質的，也同樣可以增加抵抗力，游泳、爬山、瑜伽、太極等都是非常好的運動。