更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過度時期，包括絕經和絕經前后的一段時間，更年期是每個女性必經的階段，更年期間婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。下面尋醫問藥網就推薦四款改善更年期癥狀的藥膳。

改善更年期癥狀的四款藥膳：

白果漿茶

材料與做法：需準備豆漿2碗、白果5個。把白果洗凈、剁碎、放到鍋中，再倒入豆漿，用小火煎煮至即可食用。

適用范圍：可補虛止帶，適用腰酸、白帶多的女性。

百合棗仁湯

材料與做法：需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾后轉小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

適用范圍：可滋陰降火，養心安神，適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。

枸杞瘦肉絲

材料與做法：需準備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油，再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟，最后灑點醬油即可食用。

適用范圍：可滋補肝腎，適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性