疾病給人們帶來的危害是非常大的，有些疾病甚至會奪去我們寶貴的生命。所以在日常生活中，我們應該要多加注意自己的身體健康。疾病有很多種，例如高血壓，高血壓是一種比較常見的疾病，下面小編為大家介紹四種防治高血壓的方法。

1，運動

美國弗羅里達州心臟病研究學家表示，每天平均運動30分鐘對于降低血壓來說至關重要。

2，吃香蕉

很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。

3，限制食鹽量

對于血壓正常或偏高的患者來說，限制食鹽量會起到很好的效果。

4，不要抽煙

吸煙者屬于患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。

以上介紹四種防治高血壓的方法，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還需要了解更多關于高血壓問題的話，請多關注本網站更新。