你有沒有一緊張就想上廁所的感覺?專家發現很多人都有過一緊張就想上廁所的感覺，但卻不知道這是為什么。其實，這種緊張感覺可能跟你的情緒變化、身體狀態都有關系，如果你不是疾病引起的，那就不用過分擔心。

一緊張就想上廁所

為什么會有一緊張就想上廁所的感覺

腸易激綜合征

它是一種功能性的胃腸病，當人們一感到緊張的時候，就想上廁所。它一般不會病變或者病情加重，是一種需要做長期斗爭的疾病，還需要我們綜合各種方法進行治療。在中國它的發病率最高達到你百分之十五，卻有相當低的就醫率。主要原因是人們對于它的了解很少，很多人覺得拉肚子就是受涼了，吃點助消化的藥物或者消炎藥就可以了。從而忽視了它可能是我們的腸胃出現了問題，以至于耽誤了治療時間，最終導致身體更嚴重的健康問題。

引發腸易激綜合征的原因

引發腸易激綜合征的具體原因還不明確，但是通過臨床表現大概與兩大因素有關。其一是神經、精神異常，腸易激綜合征最主要的表現就是一緊張就想上廁所，有研究顯示，人們在精神高度緊張的時候，可能改變腸道的某些功能，導致腸胃蠕動異常，出現立刻想上廁所的現象。但還不確定是腸壁神經導致的，還是中樞神經導致的，對此只認為腸易激綜合征是一種身心疾病類腸胃病。

其二是腸道受到刺激，腸道內的某些物質，例如食物、藥物、微生物等物質，它們可能刺激我們的腸胃，使得腸易激綜合征更加嚴重。但具體是什么物質導致的腸胃出現異常，現代研究還沒有確定的結論。

腸易激綜合征應該如何預防

1、經常放松心情，多做深呼吸，多外出走走。

2、生活飲食注意，少吃對腸胃刺激性較強的東西。

3、服用一些對調整腸道菌群比較有效的東西。

腸易激綜合征患者飲食要點是什么

1、少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動、刺激腸壁的作用，但不易消化，對腸道不利，故應限制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，所以油炸、烹調、油煎及肥肉類和食用油應控制用量。

2、低脂、少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重，因此患者不應吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。

3、慢性腸炎患者如伴有脫水現象時，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補充水、鹽和維生素。

以上這些身體問題的出現，就會讓你有一緊張就想上廁所的感覺。值得注意的是如果你這種感覺比較嚴重，自行無法緩解，就要考慮看看自己是否有疾病隱患，這個時候最好去醫院檢查一下。當然，如果偶爾出現這種緊張感，就不用太多擔心。