在日常生活中，有很多的人會出現胃腸功能紊亂，造成了胃痛，而且，還會影響著患者的生活，平時大家需要注意一些飲食原則，少吃一些油膩食物，少吃一些腌制的食品，這樣的危害性都非常大，那么，出現胃痛吃什么食物緩解好?

一直胃疼吃什么水果緩解好

養胃要注意的7條原則

1、少吃油炸食物

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃腌制食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、規律飲食

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、飲水擇時

最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

6、注意防寒

胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

7、補充維生素C

維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

平時大家需要注意自己的飲食，而且要注意胃腸功能的變化，有效地補充維生素，全面的進行調養身體，而且少吃一些生冷的食物，少吃刺激的東西，平時應該注意合理的進行保健，而且要注意自己的精神調養方法，做到規律飲食，全面提高身體素質。