相信大家再去醫院看中醫時，醫生都會看舌頭。中醫的“望聞問切”中，望舌是常見的診斷疾病的方法，舌頭能夠及時反映出我們身體的健康狀況，看看舌頭就可以知道我們是否健康，那么，什么樣的舌頭是健康的，我們怎么通過舌頭來觀察身體的健康狀況?

舌頭上的健康密碼一：舌苔太厚

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

舌頭上的健康密碼二：舌苔太薄：

舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱為“地圖舌”。醫學家專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

舌頭上的健康密碼三：舌邊有齒痕

若舌頭胖大，舌邊有齒痕，說明脾胃的運化功能相對不足，多見于脾虛濕重的體質，可適當增加一些具有健脾化濕的食物，如山藥、白術、白扁豆等。

舌頭上的健康密碼五：舌苔白

舌體顏色比正常的淡紅色要淺淡，甚至全無血色的，稱為淡白舌。淡白舌是舌體動脈供血不足引起的，如血液虧少、血壓低等原因導致舌體動脈供血不足。我們講過，體內氣血的生成主要靠脾的運化功能，而血液在血管中正常營運行需要的推動力，又主要依靠體內的陽氣來實現，所以淡白舌的出現。　　舌頭上的健康密碼六：舌苔發紅

紅舌正好和淡白舌相反，比淡紅色要深，甚至呈鮮紅色的舌體顏色，稱為紅舌。紅舌是舌體動脈過度充血所引起，而舌體動脈過度充血的原因，大多是血液循環速度加快，所以紅舌多見于各種發熱性疾病，常見的如火熱內生、外感熱邪等。如果再結合舌體表面的舌苔，我們就能分辨這種熱證是虛熱還是實熱。紅舌兼 有黃厚苔的，多屬實熱證;紅舌兼少苔無苔，或舌苔上有裂紋的，往往屬虛熱證。

通過上面的介紹，相信大家通過自己舌對頭的觀察都對自己身體健康有了一定的了解。健康的舌頭要無缺損、裂紋、齒痕、柔軟靈活、呈淡紅色并帶有薄白苔。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時，不能超過嘴角的寬度。當然也不能把舌頭的過于瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太干燥，也不能濕淋淋的。