大家在日常生活中，一定要注意自己的身體調理，夏季的時候，大家需要注意一些常見的防曬方法，皮膚防曬非常重要，但是在游泳時，必須要注意皮膚的保護，避免造成水分蒸發，導致身體受到影響，那么，游泳前后如何保護肌膚？

一、防曬品要挑選pa值

使用pa＋的有效防護時間大約只有4個小時，而pa＋＋的有效防護時間相對來說就要長一些，大約是8小時，pa＋＋＋則是超強防護，可持續長時間保護皮膚免受紫外線的侵害。在海灘享受日光浴的人群就可選擇這類護膚品，有效地呵護自己的肌膚。

二、泳后認真清潔身體

游泳后你的皮膚并不干凈�？梢允褂�“游泳專用洗液”這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，并有護膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。

三、泳后皮膚要保濕

從水中出來之后，馬上擦干身上的水珠，涂上具有保濕作用的溫和護膚品，且要涂遍全身的每個部位，然后做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。記住哦，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。

夏季游泳后如何保養肌膚

游泳后你的皮膚并不干凈，這是泳池的水質問題。由于游泳場館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又采用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。

有效方法是泳后認真清潔身體。可以使用“游泳專用洗液”這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，并有護膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。

“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會變得很干”，你有這個感覺嗎？因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，有必要的話，還要涂上具有保濕作用的護膚品，涂的時候要把全身的每個部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。

希望大家注意游泳前后保護肌膚的方式，并且在日常生活中，夏季應該注意身體的調理方法，全面地進行自我護理，要注意多喝水，有效地進行自我調養，避免導致身體受到影響，希望大家注意一下自己的身體調理方法，全面進行護理身體，希望大家盡早了解。