在生活當中，不只是在職場上拼搏的人們會感受到巨大的壓力，一些學子們同樣會因為劇烈的競爭而感受到壓力劇增，隨之就比較容易受到一些精神類疾病的困擾，如果人們在學生時期就出現了一些精神類疾病，這無疑是對于人生的一項重大考驗，那么，學子要注意哪些心理疾病的保健方法呢？

考試焦慮癥

焦慮是人們常有的一種正常體驗，適度的焦慮可以提高人的警覺性和潛能，考生在考試前或考試時都會焦慮、緊張，這不僅不會影響其考試狀態，反會對其正常發揮有積極的促進作用。不過，物極必反，過度的焦慮就是一種病，焦慮情緒過度的學生會情緒不穩，煩躁不安，注意力渙散，學習效率下降，學習能力及學習成績受影響后，反過來又加重癥狀。考試焦慮癥不僅表現為對不該擔憂的情況發生過度的擔憂、恐懼、煩躁不安、失眠，而且往往伴有植物神經功能紊亂，如心慌、氣急、大汗、暈厥、手足發麻等�？忌�出現焦慮障礙，有來自自身和家長兩方面的因素。父母要求過嚴、自己期望過高和害怕失敗都是引起緊張而導致考試焦慮癥的原因，其中自己期望值過高是重要原因。對出現焦慮情緒障礙傾向的學生，在家庭治療方面應采用支持心理治療，如耐心聽取他們的訴說，對他們的痛苦適當表示同情，消除他們的顧慮，以幫助他們擺脫不安全和失敗的心理。對有焦慮情緒障礙傾向的父母，需要幫助他們認識自身的弱點和可能對孩子產生的不良影響，并且應明確，要想讓孩子盡快恢復正常，必須要調整家庭其他成員的焦慮情緒。

抑郁癥

抑郁癥往往以學習困難為主要表現，常常導致注意力渙散，記憶力明顯下降，接受新鮮事物、新鮮知識困難，學習成績全面下降或者突然下降，從而導致病人厭學、害怕學習、逃學、拒絕學習，自暴自棄，不守紀律，與同伴關系不良，這類病人常常見于各級各類學生，尤其是中小學學生，近年來有逐年上升的趨勢，應該引起臨床工作者和家長、老師的高度重視。抑郁癥的發病原因在少年時期常由于學業失敗或面臨不能實現自己的目標而發生的抑郁，發病率在青春期女生較男生多見。抑郁癥如果得不到及時治療便會反復發作，并逐漸演變為慢性化，嚴重影響孩子的生活質量和學習、社會功能。如果老師或家長，發現孩子有與抑郁有關的癥狀持續出現兩周以上，一定要及時帶孩子就診，以免貽誤治療和調整的最佳時機。

強迫癥

強迫癥包括強迫觀念和強迫行為，兩者可單獨出現也可同時出現，以同時出現較常見，比如對自己剛做完的作業擔心沒有做好，反復檢查等。一般來說，本人意識到這種行為是多余的，無意義的，給本人造成痛苦，但明知卻不能放棄。內心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主義人格的學生很容易產生強迫心理，此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心，遇事謹慎的人在長期的緊張壓抑中會焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會產生諸如反復洗滌、反復檢查等強迫癥行為。如果發現孩子出現明顯的強迫癥傾向應盡早到醫院就診，如果情況較為嚴重則應采用藥物治療和住院治療。

學�？植腊Y

學校恐怖癥的直接誘因常常是學習失敗，在學校遇到某些挫折和侮辱，或者是遇到家庭變故。有學校恐怖癥傾向的學生在上學時感到很勉強，該去上學的時候不去或提出苛刻條件，有時顯出要去學�；驕蕚淙�學校，但一旦到學�；蚪咏鼘W校就逃走，堅決拒絕上學。有的學生寧愿在家受皮肉之苦也不愿意去學校。學校恐怖癥與逃學不同，具有學�？植腊Y的孩子常伴有較明顯的情緒障礙，一般來說是學業上問題不大或品學兼優者。學�？植腊Y是父母知道孩子拒絕上學而留在家中，而逃學往往是父母不知道孩子不去上學。出現學校恐怖癥傾向的學生在進行心理治療時，需要醫生、家長和學校三方面充分合作，了解出現此癥狀的誘因。還應調整學校環境，使其回學校后有較好的適應條件，較快建立自信心。

溫馨提示，常發生在學子們身上的精神類疾病癥狀，無論是學生還是家長們，都需要有足夠的了解。除了要全身心地投入到學習當中轉，還需要特別注意自身的心理問題，要學會勞逸結合，將自己的學習狀態放輕松，不要給自己擬定過高的目標，家長們需要多和孩子進行交流，及時注意緩解心理疾病的存在。