高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素，所以要定期檢查血脂，那么，怎樣才能知道自己是否出現高血脂并及時進行合理治療呢？有什么簡單可行的好辦法嗎？下面就為大家介紹高血脂自我判斷的五個妙招。

高血脂自我判斷五招

第一，經常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

第二，瞼黃疣是中老年女性血脂增高的信號，主要表現為眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

第三，腿肚經常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

第四，短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)，記憶力及反應力明顯減退。

第五，看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠、流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

七大身體信號警示高血脂

1、頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣短、記憶力下降、注意力不集中、健忘、體形偏胖、四肢沉重或肢體麻木等，都是高脂血癥的前兆。

2、瞼黃疣是中老年血脂增高的信號。一些老年人眼瞼周圍出現黃色的疣，醫學上稱為黃色素斑，這是血脂濃度異常增高，引起脂質異位沉積造成的。瞼黃疣本身對健康沒有明顯的危害，但是瞼黃疣的出現提示病人血脂水平已經很高。

3、視力下降或失明。嚴重高脂血癥時，血液富含甘油三脂的脂蛋白可從毛細血管漏出，如果侵犯到黃斑，則嚴重影響視力。另外，高脂血癥是引起視網膜血栓形成的最常見原因。

4、膽固醇過高時，皮膚上會鼓起小腫瘡，其表面光滑，呈黃色，多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位。

5、由于高血脂可以引起脂肪肝，從而導致肝臟腫大，會出現肝臟疾病或肝功能的變化，到一定程度也會出現食欲不振等。體檢時可以發現肝臟增大，還可以出現轉氨酶升高。

6、腿肚子抽筋，并經常感到刺痛，可能是膽固醇積存在腿部肌肉里引起的。如果出現頻發，需要及時進行血脂檢查。

7、患有家族性高膽固醇血癥的人常在肘、膝、踝、手指關節的表面皮膚發生脂質異位沉積。跟腱是脂質沉積好發部位，嚴重的脂質浸潤可使跟腱強度明顯下降，輕度創傷即可引起撕裂。有時自發性跟腱斷裂是家族性高膽固醇血癥的初發癥狀。

以上介紹的高血脂自我判斷的五個妙招，還是非常實用的，大家只要在家里按照上面說的方法來判斷，基本是可以判斷自己是否患上了高血脂。