根據(jù)最新研究顯示，身體會(huì)忠實(shí)地反應(yīng)出我們的心理狀態(tài)，特別是當(dāng)我們壓力過(guò)大，焦慮等等超過(guò)負(fù)荷的身體，身體就會(huì)顯現(xiàn)出相對(duì)應(yīng)的癥狀給我們看。這對(duì)于我們這些身陷壓力中的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一項(xiàng)重大的發(fā)現(xiàn)。身體每天和我們?cè)谝黄穑�是我們最親密的伙伴，如果能從它身上了解到我們的心理狀態(tài)，那真是再好不過(guò)了。

1.下巴疼

壓力引起的下巴或牙齒緊閉會(huì)引起下巴疼痛及永久性關(guān)節(jié)損害，并引發(fā)牙齦退縮。同樣也會(huì)引起牙齒磨損斷裂。大部分存在這些問(wèn)題的人都需要口腔防護(hù)器。

2.頭痛

緊張性頭痛是壓力最普遍的表現(xiàn)之一。當(dāng)身體處于壓力之下，上背部及頸部的肌肉就會(huì)緊張起來(lái)，便會(huì)引起頭皮肌肉緊縮，進(jìn)而引起頭痛。焦慮同樣也能產(chǎn)生嚴(yán)重的偏頭痛。可以改變坐姿(尤其是在桌子前)來(lái)減輕頭痛，或通過(guò)按摩及熱療法。

3.精神問(wèn)題

壓力會(huì)讓人產(chǎn)生氣憤情緒，甚至是失望感。當(dāng)事情給我們帶來(lái)壓力時(shí)，我們總感覺(jué)自己無(wú)力解決。進(jìn)而無(wú)法做決定，產(chǎn)生焦慮。可以練瑜伽或走路來(lái)放松心情。

4.體重波動(dòng)

壓力能改變飲食方式，所以能引起體重變化。盡管壓力可以讓人飲食不振，但通常長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)閴毫�降低了身體新陳代謝，讓身體更容易儲(chǔ)存脂肪。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，暴食癥通常與壓力有關(guān)，尤其在女性中。壓力過(guò)大會(huì)改變體內(nèi)的葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強(qiáng)吃甜品的欲望。

5.胸痛及高血壓

“壓力荷爾蒙能增加心臟的供血功能，引起動(dòng)脈收縮，影響血液流動(dòng)，增加動(dòng)脈壓力。”若出現(xiàn)胸痛及血壓飆升應(yīng)進(jìn)行仔細(xì)檢查。

看了以上介紹，大家有沒(méi)有覺(jué)得很新奇呢？原來(lái)我們平常最不在意的身體竟然給了我們?nèi)绱硕嗟挠嘘P(guān)健康，有關(guān)壓力的訊息。這么一來(lái)的話，我們不需要去醫(yī)院，無(wú)需借助醫(yī)生也能了解自己的身體健康狀況了。