為什么體內(nèi)濕氣重?濕氣重既與體質(zhì)有關(guān)，也與飲食有關(guān)，另外，外部氣候也是引起濕氣重的重要原因，比如南風(fēng)天、梅雨天就多濕氣，而且夏季氣候也極易引起濕氣重，這是為什么呢?

夏季飲食不當(dāng)誘發(fā)濕氣重

夏季氣候有兩個(gè)十分明顯的特征：一是熱，二是濕，即“濕熱”，導(dǎo)致濕熱情況的除了夏秋天氣多變，高溫悶熱之外，飲食方面也是一大誘因，因此夏秋保健，除了注意天氣變化還要注意飲食上的調(diào)理。

“暑”是夏季的主氣，暑性炎熱，所以夏季生病，性質(zhì)多熱。表現(xiàn)為容易煩躁、咽喉干燥、口干口苦、便秘尿黃、眼生目眵、舌紅苔黃、感冒后發(fā)熱比其他季節(jié)更為明顯等等。

夏天炎熱季節(jié)，天暑下迫，地濕上蒸，濕熱交蘊(yùn)，所以暑多挾濕，表現(xiàn)為胸悶、脘腹脹滿(mǎn)，倦怠、乏力，便溏、苔膩苔厚。這是為什么夏天得病，不論是感冒還是胃腸疾患，乃至于其他內(nèi)傷雜病，多有夾濕的原因之一。夏秋季節(jié)也是多種蔬果的季節(jié)，在食用蔬果時(shí)尤其要注意少吃會(huì)助濕蔬果，所謂助濕之物指的是食物吃進(jìn)肚子 之后，人會(huì)產(chǎn)生“內(nèi)濕”，出現(xiàn)多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿、榴蓮、芒果等都屬于助濕之物。在高溫濕熱的夏 秋季節(jié)不宜多吃，特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來(lái)的不適時(shí)。