在傳統的中醫里，有一種根據不同體質的人，而分成金、木、水、火、土，五行來進行針對性滋補養生的說法，其因它五大優勢：科學性、完備性、系統性、簡約性、實用性，而受到人們的廣泛推崇。那么我們應該如何做好五行養生呢？下面，就請大家隨小編一起來了解一下五行養生的不同方法，看看大家屬于哪一種？

木行人養生原則

【體質特征】

身體比較瘦，膚色蒼白或青黑，個子較高，關節手足靈活，手足多青筋，油性皮膚，喜歡安靜，性格偏于內向，容易生氣，性情憂郁。

【手形特征】

木，在自然界代表條達、生發之意，因此，手掌較窄，手指較長，指頭上下粗細一樣的手形。

【調理方案】

木與肝相對應。木型人說明肝臟不太好。需要特別注意養肝、護肝。木形人的性格偏于內向，性情容易抑郁，應避免過怒、憂愁，以防止損害肝的疏通功能。日常生活要規律，保持輕松、開朗的心情。應多參加體育鍛煉，可以加快氣血循環，調整精神。

【飲食調理】

五行中肝與綠色食物對應，飲食上以綠色蔬菜為主，如：菠菜、芹菜、油菜等。還要注意疏肝理氣，木行體質的人陽氣偏盛，容易著急上火，可多吃木瓜。蘿卜、山楂、菊花茶、橙子、柑皮、韭菜、胡蘿卜、白菜豬蹄等食物。有關油膩、粘滯的食物，應該盡量少吃，建議吃一些偏寒涼的陰性食物。

火行人養生原則

【體質特征】

體形比較小，臉形瘦尖，肌膚薄弱、皮膚赤色，面色紅潤，目光明亮，眉稀少，唇色紅，精氣神十足，充滿活力，步履穩重，性情急。

【手形特征】

火焰的形狀是下面粗圓、上面尖，手掌的形狀比較圓、手指指根粗、指頭尖的手形，稱為火形手。

【調理方案】

火行人的體質一般陰虛火旺，火擾神明導致性情比較急躁，常常心煩易怒，應加強自我涵養，養成冷靜、沉著的習慣。陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，盛夏難熬，每逢春夏季節，可常到海邊、山區多休假、旅游。

【飲食調養】

五行中火與心相對應，火行人需格外養心，養心最好多吃紅色食物。平時宜多吃清談食物，以清談、陰柔之品為宜。如：豆腐、魚、乳制品、芝麻、水果。夏天宜多吃養心安神之品，如：百合、小棗、蓮子等。同時，多吃養陰生津之品，如：鴨肉、銀耳、西 瓜等；多吃點“苦”味食品。因苦味入心，可養陰、清熱、除煩，有條件可食用鱉肉、龜肉、海參等，燥辣辛味之品應少吃。另外根據五行相克原理，腎能制心火，冬天好好養腎氣，有助于克制心火。多吃疏肝、清熱、祛濕的食物，如：西紅柿、扁豆、薏苡仁、青瓜、枇杷、豬苓等。火行體質的人偏于陰虛燥熱，在飲食上和木行人基本類似。