一到季節交替時節，最容易引發過敏性鼻炎。過敏性鼻炎主要表現為鼻子癢，無緣無故想打噴嚏、流涕等，所以患過敏性鼻炎的人應避免接觸花粉、動物皮毛、灰塵等一些過敏源。如果不小心患上過敏性鼻炎該怎么辦呢?下面五大食療小秘方幫助你輕松應對它。

一、辛夷花魚頭湯

原料：魚頭2只(150克)，辛夷花12克，紉辛3克，白正12克，生姜15克

1、將魚頭去鰓、洗凈。辛夷花用紗布另包;細辛、白芷、生姜洗凈。

2、把全部用料一齊放人鍋內。加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調味即可。隨量飲用。

功效：祛風散寒，宣通鼻竅。

二、野菊白芷蔥須湯

原料：野菊花15克，白芷10克，連須蔥白3—4根

1、連須蔥白洗凈，和野菊花、白芷一起放入沙鍋中，加水3碗煎至1碗取汁后留渣

2、再加1碗水煎至半碗。將頭煎二煎混合，分2次溫服，連服用3日。

功效：潤臟腑和營衛、止痛解毒。

三、抗敏粥

原料：烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子各9克，粳米100克，大棗8枚

1、將烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子洗凈并浸泡半小時，大火煮沸后改小火煮15分鐘，去渣取汁。

2、將粳米、大棗洗凈，加入藥汁中，再酌加清水共煮至米爛即成。每日1劑，分早晚2次服食。適用于過敏性鼻炎發作期。

四、神仙粥

原料：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升

1、先將糯米洗凈后與生姜同煮。

2、粥將熟時放入蔥白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。適用于過敏性鼻炎屬風寒型者服用。

五、辛夷煮雞蛋

原料：辛夷20克，雞蛋2只

1、辛夷、雞蛋加水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻。

2、吃雞蛋喝湯，每日一次，連服一周。

功效：改善鼻塞、流涕等。

通過食療可以有效改善過敏性鼻炎，在日常生活中避免辛辣、油膩食物，多以清淡食物為主，希望以上辦法對該病患者起到有效的作用。