男性朋友一到中年就會身材“橫長”，尤其是那可比懷孕的肚皮。“啤酒肚”會引起高血壓相信很多人都知道，但原來當軟軟的“啤酒肚”變硬后，引起高血壓的風險會高出4倍。因此，各位男同胞們別猶豫了，堅持運動、清淡飲食，“甩掉”腹部肥胖吧。

“啤酒肚”引發多種疾病

“啤酒肚”的產生源于腹部脂肪的堆積，而且許多人都知道“啤酒肚”會引起高血壓、冠心病、心肌梗塞等疾病。這到底是什么原因呢?原來，腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質不同，腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液，并隨血液直接進入肝臟。當肝臟游離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，并隨血液流往心臟、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，誘發心血管疾病。

有數據表明，有“啤酒肚”的男性患高血壓的幾率是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍。一項新研究表明，腹部脂肪中與高血壓關聯程度最高者為腹膜后脂肪。這是一種內臟脂肪，位于腹腔后部，大部分在腎臟周圍。

此外，當熱量嚴重過剩，體內脂肪都堆積在腹部，皮下脂肪過厚，就會出現“啤酒肚”變硬的現象。硬的程度和脂肪堆積嚴重性成正比，相比軟軟的大肚子，這種“啤酒肚”帶來的危害更大。臨床研究發現，和軟“啤酒肚”相比，有硬“啤酒肚”的男性患高血壓幾率高出4倍，患冠心病也高出2倍，出現腦溢血和腦梗死的風險更高。

小編提醒：少坐是消除啤酒肚的有效方法之一，如看電視盡量站著看;等人、打電話、看報、穿鞋等也要盡量站著等。