吃完肉后口氣為什么會愈發“濃郁”呢?專家指出，吃肉后便秘、口臭絕大部分是由消化不良所致。最近，近50歲的王女士曾患有淺表性胃炎，經過治療后雖然癥狀基本消失了，但是每次在吃完肉后都會出現反胃，口臭，還有便秘等現象。王女士到醫院檢查，醫生表示這是因消化不良而引起的口臭。

消化不良是引發口臭的重要因素

在眾多引起口臭的因素中，消化不良十分常見。消化不良或消化道返流性疾病，可以將胃內存留食物所產生的氣味從口中呼出，使人聞到口腔異味。其中導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭的發生率明顯高于未感染者，根治幽門螺桿菌后口臭癥狀就消失了，這可能是因為幽門螺桿菌直接產生硫化物，引起口臭。

消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒后都會有口臭癥狀。消化不良的原因有多種，如脂肪肝、膽結石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等，會導致腹脹，胃腸蠕動減少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空時間變長，導致便秘。

飲食上，患者應該注意清淡飲食，不吃或少吃動物肝臟、堅果、油膩、油炸食物，少喝碳酸飲料;多喝水，少喝湯，尤其是油多的湯;生活起居上，要進行適量運 動，注意作息，不要熬夜。此外，要養成良好的口腔護理習慣，早晚刷牙，飯后漱口，口腔內殘留的食物在飯后半小時內較容易清理干凈。

除了胃腸道疾病能引起口臭，口腔問題如牙周病、蛀牙、口腔潰瘍，以及其他常見疾病如鼻竇炎、咽喉炎、扁桃腺發炎等都可導致口臭。要改善口臭首先要找出成因，對癥治療。

口臭如何自檢?

口腔關乎著個人形象，有人會對口臭神經過敏，把口臭問題無限放大，誤以為自己有嚴重口臭，害怕與人交談，給生活和工作帶來很大不便，苦不堪言。如果感覺自己有此傾向的話，可以嘗試以下兩種口臭自檢法。

1.使用塑料袋

準備一個密封的小塑料袋，對著袋里，鼓足勁吐一口氣后，先扎住袋口，做一個深呼吸，再打開袋口，聞聞里面的氣味。若有異味，就說明是有口臭。若自己難以確認，可以請家人來幫忙鑒定。

2.使用醫用雙氧水來自檢

取一份醫用雙氧水，用兩倍的清水稀釋，然后含在嘴里漱漱口后吐出;若發現吐出的水里泡沫多，說明你很可能有口臭。

溫馨提醒：在日常生活中，一旦發現自己有難聞的口臭，不要慌張，盡快去醫院口腔科就診，對癥下藥。