說到腎結石，相信大家都不會太陌生，并且只要聽到腎結石這個詞就會感到害怕，其實，所謂的腎結石就是泌尿系統出現的常見疾病，相比較年齡段小的患上腎結石，在青少年或中年患上腎結石就更為多發了。雖說發病的具體原因目前還不太清楚，但與日常的飲食習慣是脫不了關系的，但是要預防腎結石，除了要注意飲食調節以外，還要多喝水。

腎結石并有積水應當心

在20-40的年齡段是最容易患有尿路結石的人群，在醫院門診接診的病人中有75%以上的都是結石病。除了在20-40這個年齡階段患有尿路結石以外，在嬰幼兒中也有發生，但非常罕見。一般來說，男性患有結石的幾率要高于女性，其具體發病的機理仍不清楚，不過與遺傳、飲食、代謝等因素都有關系。

雖然說患有結石不必擔心，可以很輕松解決，但特別容易復發，10年復發率高達50%。專家指出，華南等高溫地區是結石病的高發區，氣溫高導致汗多尿少是一個原因。泌尿系的結石一般可分為上尿路結石(腎、輸尿管結石)和下尿路結石(膀胱、尿道)。在近30年來，膀胱結石的發病率迅速降低，但腎結石的病人則在明顯增多。

治療結石的醫療手段有很多，不同程度結石的人應該選擇適合自己的治療方式，其中體外沖擊波碎石就是將大結石碎成小結石，再通過尿液排出，因此對于結石在3mm以下、無積水、無輸尿管畸形的人，多喝水和適宜的中醫藥排石是比較有效的保守治療方法，且越早期發現結石(及結石家族史)就越有通過保守治療將結石排出體外的可能。

很多人都知道早晨起床喝一杯水有利于身體健康，但專家同時也指出——其實睡前喝兩杯水是防結石和結石增大的更為有效的方法。常見的結石成分呢的排泄一般都在夜間處于高峰期，結實形成的機會會更高，通過睡前飲水可以稀釋血液中的結石成分。

其實，在我們一天所排出的尿液的計量中，就能決定結石是否發生的最主要原因，如果一天時間里，尿量少于了1000ml，就會增加患上結石的風險，如每天達到2000ml以上的尿，則能預防結石及其復發。且應限制濃茶、含糖飲料、碳酸飲料等的攝入量。