心肌梗塞分急性和慢性，急性心肌梗塞發作起來劇烈感強烈而持久，讓人苦不堪言。急性心肌梗塞與日常的飲食息息相關，避免急性心肌梗塞可以從飲食方面做起。

1、暴飲暴食

專家介紹，食道和胃部離心臟近，過多飲食會導致心臟血管急劇收縮，發生痙攣。在暴飲暴食之后，如果搶救不及時，就會有生命危險。

2、抽煙過多

專家指出，吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險。另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。很多人就是在吸煙時心梗發作的。

3、過度勞累

專家稱，中青年心梗的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過于勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗，需要引起重視。

4、高脂肪、高熱量食物

如今，飲食結構中高脂肪、高熱量的食物越來越多。很多年輕人由于工作忙，常吃西式快餐、喝碳酸飲料，這些都增加了發生心梗的危險。

5、壓力過大

由于生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心梗發作。

日常生活中注意飲食節制，少吃高脂肪、高熱量食物，避免暴飲暴食，合理釋放不良情緒和壓力，建立良好的飲食和生活習慣，積極預防心機梗塞。