“不想動”、“累得很”這些詞都是我們表達過度疲勞的嘴邊語。雖然它還未給我們帶來嚴重的健康威脅，但若出現腰背痛、情緒壞等等，你就需反省一下，是不是自己招惹了“過度疲勞”。下面就來看過度疲勞的四個預警信號吧。

4個信號 你離“過勞”不遠了

1、拉肚子。消化系統和泌尿系統出現了問題，頻頻去洗手間，不要猶豫，你應該好好休息一下了。

2、掉頭發。突然掉頭發變多，尤其是每次洗頭都有一堆頭發脫落，這就是工作壓力大，精神緊張的表現。

3、記憶差。記憶力開始減退，突然一下想不起熟人的名字，心算能力下降，注意力難以集中都是過勞的表現。

4、腰背痛。腰酸背痛甚至影響正常作息，哪怕剛剛起床也覺得全身乏力，肌肉酸痛如感冒，要當心過勞了哦。

5、情緒壞。失眠、睡眠質量差，經常頭痛耳鳴，又易怒、暴躁、悲觀等情況，常感覺后悔并難以自控，還是多休息吧!

在生活中，如若你已經出現上文中提及的這五個癥狀，就應當心“過勞”的來襲。此時就應做到及早發現及早治療，以免慢性疲勞積累形成大病。