干燥的冬季又將慢性咽炎從沉睡中喚醒，不僅給生活帶來諸多不便，還嚴重影響工作和心情，因此，做好預防慢性咽炎的準備工作是十分關鍵的。那么如何預防慢性咽炎呢?下面就來看看預防慢性咽炎的七個要點。

如何預防慢性咽炎?預防“慢咽”做好七點

咽炎治起來麻煩，不治又影響工作和情緒，此時，預防就極為關鍵。

1.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

2.保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器。

3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。

4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5.金銀花、野菊花、麥冬、胖大海等藥物開水沖泡代茶飲，對咽炎可起到一定療效。

6.適量參加體育活動，增強體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

7.注意口腔衛生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩。

做到以上小編介紹的七個要點，相信你將不再受慢性咽炎的干擾，讓你時刻都擁有健康的好嗓子。