大家都知道春天是流感最為猖獗的時期，稍不留神就會被流感相中。養生專家就指出，溫暖擁抱可以預防流感，那要想在春季擁有健康，不妨就與愛的人來個溫暖的擁抱吧。

美國一項新的研究表明，擁抱可以保護我們的免疫系統，幫助身體對抗壓力及病毒感染。

我們知道與其他人發生矛盾后，人會比較容易染上流感; 我們也知道得到社會支持的人容易擺脫心理壓力的狀態。因此我們希望測試感知外界支持是否能保護人們不受因壓力引起的(疾病)感染，以及獲得擁抱是否能令人 產生受支持的感覺，進而保護一個人免受病毒感染。

雖然在這項研究中尚無實物證據，但結果卻很明顯：得到自己信任的人的擁抱，或許有助于提高一個人的健康感，從而避免生病。

在該實驗中，研究調查了超過400名成年人，受試者填寫了關于他們感知到的社會支持程度的調查問卷，并參與為期兩周的夜間電話訪問。在電話中，他們需要回答當天與他人發生矛盾的頻率以及被擁抱的次數。隨后，研究人員讓參與者接觸一種普通的感冒病毒，然后檢測他們的感染狀態。

結果發現，在經歷人際沖突后，感知到社會支持且獲得更多擁抱的人其感染幾率下降;同時，不論是否經歷人際沖突，感知到更多社會支持且獲得更多擁抱的受試者，其感冒癥狀也沒那么嚴重。

擁抱時親密的身體接觸是一種有力的社會支持，可以保護人們不生病。科恩博士將擁抱的這種保護作用歸因于身體接觸本身就是一種支持和 親密的行為指標。不管怎樣，那些得到更多擁抱的人將更多免受感染。這項研究表明，擁有親密人際關系的人，他們獲得的擁抱具有保護作用，而擁抱就是一個行 為指標。

而且我們也認為擁抱是一種表達關照、關心和喜愛的方式，一般也是來自信任的人，所以利用這種社會支持系統，可能會讓你少生病。

沒想到一個充滿愛意的擁抱，不僅能增加擁抱者之間的親密度，還能幫你擊退流感，保持健康。