秋季養生養肺是很重要的，秋季是體內陽消陰長的過渡期，在這個時候養肺是很重要的，如果我們秋季養生按照季節特性來養生能起到事半功倍的作用，下面我們一起來看看秋季養生如何做才能更好地養好我們的肺!

秋季起居養生：秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。

秋季精神養生：保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。

秋季房事養生：中醫認為，在秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事，蓄養陰精。

秋季飲食養生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣;少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養收，可適當喝些雞湯、骨湯等。

秋季運動養生：秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如登山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。

秋季藥物養生：秋季藥補的基本原則應以滋潤為主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。

秋季養生如何養肺大家都知道了吧?秋季干燥，養肺是不能少的，所以秋季養生不僅要在飲食起居上注意，精神上和運動上的養生也不能少，順應自然去養生才能起到更好的效果!