很多人都認為身體之所以會積累毒素，是我們吃了不干凈的食物，可是你知道嗎?現代科學證明我們每天攝取的營養物質在被消化和吸收過程中也會產生廢物，而如果這些廢物不能及時排出對于我們身體來說就是毒素。因此排毒是我們需要做的一件事情，那么給大家介紹幾個排毒食物。

吃什么能排毒之蔬菜汁排毒：

蔬菜汁的制法很簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌即可。下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健功效。

胡蘿卜汁：

每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。

黃瓜汁：

在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，并能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

番茄汁：

醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化

有了以上3個排毒蔬菜汁，吃什么可以排毒相信大家都會懂得了吧。