大家都知道，腎不論對于男性和女性來說都非常重要，隨著當下生活和工作的壓力不斷增大，加之空氣污染和水污染的日益嚴重，腎臟問題也越來越多，而春季正是身體護理的最佳季節，和小編一起來學習一下春季補腎的方法吧。

1、主食以高熱量為主

因為春天是萬物復蘇，陽氣上升的季節，人的各方面的消耗也都在增大，對熱量的需求也非常大，所以，春季想要補腎，一定要選擇高熱量的主食，這樣才能保證身體的需要。所謂高熱量的食物，是指除主食中包子、饅頭、稀飯、面以及雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物比較適宜。

2、每天保證充足的蛋白質的攝入

這對于男人來講也是非常重要的，因為蛋白質是能量的源泉，男人講究的是耐力、持久力和爆發力，而這一切都取決于體內蛋白質的儲存，如果我們把體內蛋白質含量多少比作一輛汽車的話，那么如果蛋白質充足就好比是一輛能量十足的寶馬和奔馳，而如果蛋白質含量不是很充足，充其量只能成為一輛夏利。兩種車的能量是截然不同的，男人愛車都喜歡奔馳或寶馬，那么你的身體是否能夠像奔馳和寶馬一樣有能量呢?

3、補腎分三期

早春時節天氣乍暖還寒，一定要注意固腎，可以多吃一些肉類的食物來補充蛋白質，還可以多吃一些豆類，比如黑豆等，按照以色補色和以形補形的理論，多吃豆類對腎臟都有幫助。

到了中春時節，天氣慢慢的變得暖和，因此，此時人很容易肝火上揚，建議減少肉類的攝入，多吃一些蔬菜為宜，蔬菜中含有豐富的維生素，可以加快蛋白質的轉化，加快身體對熱量的代謝。

到了晚春時節，越來越臨近夏季，要以清淡飲食為主，減輕腎臟的負擔。

男人是扮演者重要的社會及家庭角色，每天都要承受很大的壓力，還要應對生活中的種種問題，所以，腎對于男性來講更加的重要。小編建議，在這個萬物復蘇的季節，用正確的方法補腎是最好的選擇。