很多肥胖女生都想做的事情就是通大肚婆變成小瘦人，而且這樣的逆襲成了很多女性的希望。正所謂下藥要對癥，中國減肥人群的健康狀態和中國人的肥胖元兇，如何找到科學可行的健康瘦身妙計。

在導致肥胖的眾多原因當中，飲食習慣超越內分泌、生活習慣、睡眠時間、居住環境等成為主因。在導致中國民眾肥胖的眾多元兇中，飲食習慣作為主要原因在不同的年齡段也存在差異。相比中老年人，青少年更加不重視飲食健康，這個可能導致今后肥胖人群的比例進一步增大。

當前肥胖人群越來越呈現出低齡化、擴大化的趨勢。頗具亮點的是，真正屬于BMI(體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數)超標的肥胖人群占總減肥人群的73.5%，還有約27%的人群他們的BMI屬于正常范圍。

在飲食已經成為肥胖的最重要成因，營養均衡的飲食計劃和健康科學的減肥方法也成為了成功減肥的最大關鍵。作為減肥人群，首先要對自身的肥胖成因做全面分析，同時，在減肥前應該咨詢減肥相關專家，建立科學有效的減肥計劃，以免出現減肥失敗或反彈。