動脈年齡對心臟健康至關重要，有多少人知道呢？人的一生，哪些器官的老化，就能看出自己的動脈是多少歲？下面我們來自側一下，到底有哪些原因導致動脈的老化。

自測：看看你的動脈有多老

“一個人的動脈有多老，他就有多老。”這是400年前近代臨床醫學之父、英國內科醫師奚丁漢的名言。動脈年齡對心臟健康至關重要。您是否問過自己：我的動脈幾歲了?

請回答下面13道題：1.情緒壓抑;2.對事情過于較真;3.愛吃方便食品及甜食;4.偏食肉類和油炸食品;5.缺乏鍛煉;6.每天吸煙支數乘以年齡超過400;7.上樓時胸痛、胸悶或氣急;8.手足發涼、麻痹有時疼痛;9.注意力不易集中;10.高血壓;11.血脂、膽固醇或血糖值高;12.親屬中有人死于腦卒中、心臟病;13.有血管老化征象，如出現皺紋、腿腳不靈便、四肢麻木等。

這是套動脈測算法，符合其中0~4項者血管年齡尚在正常范圍，符合5~7項者比生理年齡大10歲，達到8~12項者比生理年齡大20歲。

動脈年齡解讀：

20多歲：動脈非常健康，無任何疾病。不過，動脈的老化過程從這時已經開始。吸煙、久坐不動和高膽固醇帶來的危害正慢慢積累。

30多歲：男性動脈中斑塊類脂肪物質加速沉積。女性主動脈在更年期前不易患病，更年期后病變多見于小血管。

50多歲：動脈內壁繼續惡化，血管壁纖維化、變硬。斑塊沉積使血管失去彈性，加重心臟負擔，受傷的心臟組織出現斑痕、鈣化現象。

60歲及以上：動脈壁非常脆弱。斑塊開始破裂、脫落，形成血栓，誘發心臟病。

大家算下來如何，小編一算，嚇了一跳，此時準備吃零食的我，也停下了手，去做運動。動脈的老化，刻不容緩，大家一起跳小蘋果，運動起來吧！