腸道是否通暢是影響皮膚的重要因素。如果一個人腸道通暢吸收好，通常他的臉上是放光的，如果面色黯淡就可能會有胃腸道不適。

隨著年齡的增長，人的臉上都會出現皺紋，這是誰也無法避免的自然規律。但即使同齡人看起來也分年輕和衰老。很多人年紀輕輕皮膚就失去了彈性，顯得蒼老、沒有光彩，這很可能是腸道出了問題。皮膚老化是腸子正在衰退的一種表現。

美麗的肌膚也與排便狀況有關。便秘時皮膚最容易變干燥，也比較容易長痘。這是因為積存在腸內的糞便使腸內的壞細菌繁殖，形成容易引起皮膚疾病的 有毒物質，并且隨著血液一起在體內循環。如果你的皮膚粗糙，同時還為便秘苦惱，就表示情況非常嚴重了。此時必須改善腸內環境。不管皮膚多漂亮、腰圍多細， 如果對腸內的老化置之不理，皮膚還是會變得粗糙，身材也會開始發胖。

1995年，47歲的香港女人宮雪花獲得了巨大的成功。她有著令人驚羨的美貌、驕人的皮膚、標準的三圍，榮膺當年亞姐評選“最受傳媒關注獎”， 成了香港乃至亞洲的名人。宮雪花自述駐顏之謎：上帝讓我們來到這個世界，并不是偶然的，人生的責任之一便是使自己的生命美麗而富有意義。宮雪花青春永駐的秘密很簡單，就是關注腸道是否暢通，雙歧桿菌含量是否足夠，以保證機體能定時排除毒素，保持亮麗紅潤的肌膚。

因此，若想美容，捷徑就是增加腸內雙歧桿菌量。平時應積極地攝取對身體有益的食物，如食物纖維，酸奶，乳酸菌飲料等含雙歧桿菌的食品，低聚糖與維他命A、C、E等。如果想追求自然的年輕，與其當一個“瘦身中心的美人”，不如以“腸內美人”為目標。