預防婦科疾病對于廣大婦女來說，是非常重要的，很多不良的生活習慣都會很容易引發婦科疾病，女性一旦患有婦科疾病便容易造成內分泌紊亂，皮膚粗糙暗黃、心情暴躁等癥狀。因此，我們應該及時預防和治療。下面，讓我為大家介紹四種能夠有效預防和改善婦科疾病的食療方法。

1、芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經不調

配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法：先把芹菜頭與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

效果：對白帶過多，月經不調有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。

2、大棗益母草湯：改善月經不調

配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，

做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經不調并不是身體“虛”引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現月經不調，中醫辨證屬于“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經不調的癥狀。

3、海帶排骨湯：預防乳腺增生

配料：排骨、干海帶結、白蘿卜、姜片、料酒、鹽

做法：排骨飛水，將泡發的海帶結語排骨放入砂鍋內加入調味料燉煮

效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

以上是給大家介紹的三個從飲食方面預防婦科疾病的方法，通過食物來調養自己的身體，既補血補氣，又能讓自己得到營養。女人只有保健的好，才能擁有紅潤白皙的容顏。多吃一些養生食療，能夠有效預防婦科疾病，減低患病幾率，免除疾病的困擾。