早上起床之后感覺頸部僵直，疼痛明顯，也許是晚上睡眠姿勢不當，或者頸部受牽拉而引起的落枕。頭部固定向一側偏斜，叫做斜頸；頭部不能抬起，呈現下垂姿態；頸部疼痛，不能與正常時一樣伸曲，自如轉動；頸部僵硬，不能活動，這些都屬于落枕的常見癥狀。落枕怎么辦呢？緩解的方法很多，以下3個方法你可以任意選擇一種。

(1)落枕又名失枕，絕大部分患者是由睡眠姿勢不當，枕頭太高或者過低，頭部滑落于枕下，使頸部斜向一側而得名。同樣有部分患者因睡覺時或者受風寒而造成，所以又有“落枕風”之稱。輕則一兩天內自行緩解，或者做熱敷，改善頸部功能后自行消失；重則，可拖延多天、周余不等，阻礙正常的生活與工作，這時就該就醫了。

(2)在家庭中可自己制作藥枕進行治療。藥枕配方：當歸，川芎，辛夷，羌活，藁本，制川烏，乳香，沒藥，葛根，紅花，赤芍，石菖蒲，燈心草，桂枝，細辛，白芷，丹參，防風，威靈仙，冰片，合歡花，吳茱萸，各30g，研成細粉末，做成藥枕，連續枕用3-6個月。

(3)頸部活動受限的病人，采用推拿治療極其有效，但是必需由專業按摩師進行推拿，達到舒筋活血，溫經通絡，滑利頸椎的目的。經常用穴位和位置：風池，肩井，列缺，后溪諸穴，和病患處肌肉。經常用手法：滾法，指揉法，拿法，彈撥法，頸項部被動運動等，可輔以熱敷法。