頭發護理早就不再是女性專利，對于現代男人來說，有一頭濃密有光澤的頭發，不但能幫助男人變得更加帥氣，還能體現出我們的身體健康和腎氣的強健，今天小編就來告訴您，如何通過美食的食物來護發。下面我們一起來看看如何護法的相關知識吧!

頭發脆弱干燥 頭皮壓力大

現代的生活充滿著各種各樣的生活壓力、還有不少的環境污染，頭發就好像肌膚一樣，假如不好好地對它們進行呵護，你的秀發自然也會因這些外來壓力變得纖細脆弱，容易受損。

對于此類的頭發類型，想要對付“外界因素”，除了每天要堅持清洗秀發外，還有一點是需要特別注意的。對于油性頭發來說，含有酒精成分的護發定型產品是最理想的，因此也只有這類產品才能讓你的頭發真正的爽潔。就是在為頭發作定型處理時，最好是能夠避免使用含強力調節劑、含油或含干燥劑的定型水或其他定型產品，而且是絕對不可使用潤發膏、潤發油、亮發噴劑、護發霜等產品。

醫學專家指出，出現脫發后，除了通過中西藥物進行治療外，如下食物療法也可以使禿發再生：

1、補充類粘蛋白和骨膠質

可多吃牛骨湯、排骨湯等。

2、補充植物蛋白

研究發現，脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。