上網喝什么茶對眼睛好?我們經常緊盯電腦或者手機屏幕，極容易出現(xiàn)眼干、眼疲勞等不適癥狀。要解決這個問題，除了減少用眼、均衡飲食外，還可以常喝點枸杞菊花茶。

枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、鐵等，這些都是對眼睛有好處的營養(yǎng)素。菊花也富含維生素A。每天適量喝枸杞菊花茶，對緩解眼睛干澀及眼疲勞具有很好的作用。

泡枸杞菊花茶時，取等量的菊花和枸杞(枸杞要選外觀紅色或紫紅色，并且粒大、肉厚、籽少者)，或者菊花少于枸杞。加入熱開水，10分鐘后便可飲用，可沖泡2~3次。如果覺得枸杞菊花茶沒有甜味，可以加入少量冰糖來調味。

喝菊花茶時，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。

菊花容易發(fā)霉、長蟲，市場上菊花質量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又不太上眼且顏色泛黃褐色的天然野菊花反而是上選。通常菊花色澤較深，用手指揉捏，聞之清香濃郁撲鼻則為天然野生，反之則味苦澀酸。上好的野菊花，喝來入口甘甜芬芳、醇而不膩。