有的人看似很喜歡運動，實際上他是在“假健身”。這些人帶著葉公好龍的心情來到運動場，但沒人看得出來他到底是真心來健身的還是來消磨時光的。以下就是專門描述有這類運動習慣的，如果你有這樣的習慣，最好盡快改過來。

一、道貌岸然。

一到假日，立馬便套上健身休閑裝，仿佛不往身上套上一套從里到外賊新賊亮、一塵不染的健身休閑衣褲、襪、鞋，就對不起健身休閑這個字眼似的。

二、摸不著北。

雙休日還沒到，全身的細胞便進入全面總動員的狀態，一會兒上電腦聊天室約網友，一會兒打開手機發短信，一會兒抓起電話到處發出熱情邀請。可是到哪里健身、又休什么閑去?心里連個譜都沒有。

三、心血來潮。

這一類的健身休閑人士與“摸不著北”的人毛病正好相反，前者是因為準備得太周密而丟掉了健身休閑本身，后者卻是因為太不把健身休閑當一回事。雙休日里太陽都快正午了，還在床上伸懶腰。

四、起哄跟風。

待到蹦極時髦完了，流行自助健身休閑的風頭也過去了，躺在陶吧里尋找制陶靈感的時尚也不再時尚了，便翻著白眼珠琢磨：這天地之大怎么就沒個能讓我健身休閑的地方呢?

五、揮金如土。

有花錢買快樂的這么一族，這些人往往逢雙休日，歌舞廳、桑拿、酒店，哪兒能花錢，哪兒就有他們健身休閑的身影。大把的金錢從春天花到冬天。

六、自愚自樂。

現代人一講健身休閑就必然講究個性化和人性化，可不知是不是人性和個性這兩個詞太不好理解和把握，偏偏有那么一批人，一到名山、名川、名景，不刻上一句“到此一游”仿佛就快樂不起來。

七、休而不閑。

有的人正在健身，可動作還沒做完手機便響了，接完了手機重上跑步機，不一會兒又有人找。

八、懶惰成性。

這種人大多是一想到走路，血壓立刻飆升，一見汗，心臟立馬就有快爆裂的感覺。

健康提醒：

建議大家，運動時要專心，這既是對自己身體健康的負責，也是對與你一起在健身館健身的人的尊重。如果你帶著這些運動健身的習慣去健身，最后損失的，還是你自己的身體健康，因為這類運動習慣并不能使你的身體得到很好的鍛煉。