我們都知道，亞健康是處于健康與非健康之間的一種狀態，但是亞健康究竟是什么，沒人能說得清楚。那么，就為你詳細的介紹一下，究竟什么是亞健康吧。

亞健康是國際醫學界在20世紀80年代提出的醫學新思維，是醫學的一大進步。即醫學不再用二分法將人簡單地區別病人與健康人，而是用一個連續的模式表示人們的健康的程度，也就是在病人與健康人之間區分出了一個亞健康的群體。據世界衛生組織一項全球性的調查，全世界真正健康的人僅占5%，診斷有病的人也只占20%，而75%的人處于亞健康狀態。亞健康的人群在現代社會有逐年增加的趨勢，其癥狀是：食欲不振、疲乏無力、失眠多夢、煩躁、易發怒、健忘、胸悶、心悸、頭疼、頭暈、感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、思維和想象能力降低、偏執、消極悲觀、情緒低沉、猶豫不決、容易沾染壞習慣等等。現代生活綜合癥、雙休日綜合癥、空調綜合癥、大樓綜合癥等形形色色的與現代生活有關的病癥都屬于此列。

亞健康是一個動態的狀態，它不會擁有停留在原有的狀態中，或者向疾病狀態轉化，這是自發的，或者向健康狀態轉化，這是需要自覺的，就是需要付出代價和努力的。這一龐大的人群不可能擁進醫療機構，也沒有必要都去接受醫生和心理大夫的診治。他們應該面向體育運動，而健身運動、消遣娛樂恰恰是治療亞健康狀態的一種最積極、最有效、最廉價的手段。

亞健康，是一種自我感覺不良，卻在檢查的時候無病癥的狀態，危害的是人們的身心健康，因此養成良好的健康習慣，預防亞健康是非常重要的。