據數據顯示，目前到醫院做近視手術的年輕人中，排榜首位的是上學時用眼過度者，排第二位的即是愛用各類電子產品者。專家告訴我們，過長時間使用手機，最容易形成眼疲憊。因為手機屏幕小、字體小，比看電腦、電視“費眼”得多，使用者必須高度專心，眼也不眨頭也不抬地盯著看。

眨眼少，保持一個姿勢，使得雙眼很容易疲憊。

此外，在玩手機特別是玩游戲的時候，手機屏幕上不斷閃耀的那些光影會對我們的雙眼形成持續性的影響，而雙眼不停地捕捉光影時，會感覺特別疲憊。

并且，玩手機時注意力過分集中，眨眼的次數大大削減，這會對眼球外表的淚膜層形成損害，雙眼會疲憊、干澀、瘙癢等，乃至發生刺痛、畏光等一系列不適的癥狀，進而引發干眼癥。

左右橫躺著對左右雙眼的壓榨力最大，這樣下去不出一個月就會形成左右雙眼視力誤差。枕頭對雙眼的壓榨還會形成供血缺乏，時間一長雙眼就會有膨脹感，短時性印象堆疊，這個不是滴眼藥水就能好的。

臥高靠背看電視以及長時間躺著玩手機等不良的生活習性，長時間牽拉著頸椎，也會致使其曲線前凸日漸削減、變直乃至反弓。

如果是在交通工具上玩手機，那簡直是“傷眼之最”。

因為此時人在動，手會因此而顫動，此時看書等于是要雙眼去不斷捕捉晃動的小字，特別容易導致眼部疲憊；加上手機屏幕本來就有屏閃，字更小，又是電子產品，會讓雙眼愈加疲憊，其“殺傷力”無疑是疊加的。