冬天許多人有手腳冰涼的問題問擾，常見于肢體末梢循環的族群，除了調理體質，可配合外用中藥暖暖包熱敷，幫助溫通經絡，增進循環，改善手腳冰涼問題。

手腳冰涼原因是什么

手腳冰涼在中醫認為有三個主因，一是脾臟功能失調，因脾主四肢，脾臟陽虛、寒濕者，都容易四肢冰冷。二是體質虛弱或是高血壓、糖尿病患者，通常伴隨有末梢冰冷、下肢水腫。三是血液無法暢通到四肢者，中醫稱為四逆，多見于有過敏疾病的人。對于不同體質者可配合方劑內服調理，補足體內氣。另可輔助應用中藥暖暖包溫通經絡，促進血液流暢到四肢末梢，改善循環，便能有效解決冰冷問題。

教你自制中藥包驅寒治手腳冰涼

可選擇艾草、紅豆入方做成熱敷包，幫助活氣血、驅寒邪。古人稱為艾草為醫草，它能理氣血、逐寒濕、溫經脈，內服外治都可以用。用紅豆當原料，輔以艾草等中藥做成暖暖包，可有效驅寒、活絡血路。

另外，艾草有特殊精油香味，使用時還能聞到陣陣清香。藉由熱敷包可溫通經絡。也可敷或按壓于手背和手腕交接處陽池穴；也是支配全身血液循環及賀爾蒙分泌的要穴。