在高科技的現代，電子產品成了我們生活的必需品，這些電子產品讓我們的生活更加便捷。然而在享受這種便捷的同時，它們也在傷害著我們的身體，特別是眼睛。長期使用電子產品容易造成眼睛疲勞，容易引發干眼癥等眼睛疾病，嚴重時甚至可能會導致失明�，F在的我們就要注意自己的行為，是否會給眼睛帶來傷害，并盡快停止這種行為。

1、離不開電子產品，無節制上網。

隨著電腦燈電子廠品的普及，一些人沉迷于網絡，每天上網七八個小時。甚至更多。長此以往，人會出現眼睛干澀、發紅、視覺疲勞等癥狀，嚴重傷害眼睛健康。所以我要在操作電腦時保持良好的姿勢，使屏幕上緣與眼睛同高，雙眼平視或輕度向下方注視屏幕，連續操作電腦1小時，要休息5-10分鐘。

2、關燈后玩手機、Pad等。

亮屏幕與漆黑的環境對比太大，使眼睛疲勞，可造成調節痙攣。黑暗中瞳孔會放大。強光大量進入眼睛會導致眼壓放大，引發閉角型青光眼，可能導致永久失明。另外，躺著玩手機對眼球壓迫最大，建議開啟夜間模式，連續玩手機別超過半小時。

3、煙酒不離，常被二手煙刺激。

酒精會促進血液循環，使眼睛毛細血管膨脹。如果飲酒過度，毛細血管容易破裂，造成斑點。而吸煙致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮，同時煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降。吸煙可使視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明。