冬天氣候寒冷，常使患肩周炎的疼痛加重，有的老人梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，而且肩部非常怕冷。骨科專家提醒，冬天一定要注意保暖，而肩周炎“早到”的原因也多與自身的生活習慣有關。

1、背單肩包埋隱患

當肩膀肌肉水腫、損傷和粘連，若不注意保護和鍛煉，年紀越大粘連就越厲害。像很多人出去買菜都喜歡單肩掛著個袋子，背單肩包不換邊、，都會導致肩部肌肉供血不足，發生水腫、粘連。

2、情緒不佳或誘發

抑郁、冷漠等心理因素也與肩周炎的發生有一定關系。部分肩周炎病人各種壓力經常心情郁悶，對痛覺比較敏感，往往更容易誘發肩周炎。一旦肩痛和炎癥發生后，長期抑郁的人往往因為對疼痛過于敏感而較難恢復運動功能。因此，保持良好的心情也可避免肩周炎的誘發。

3、受涼多侵襲老人

寒冷的天氣常是肩周炎的誘發因素，特別是對于上了年紀的人，本身氣血運行不如年輕人來的自如，再加上寒冬侵襲，氣血更加容易凝結，從而出現疼痛。因此，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。

綜上所述，以上是防治肩周炎的相關知識，大家在日常生活中要引起注意，積極做好預防措施，即使已經發病也要及早治療，做好健側的預防。