喝茶的人很多，還不知道，每天喝一杯熱茶，容易增加食道癌風險。當茶水水溫介于65℃～69℃時，食道癌發生風險會翻倍，一旦茶水的水溫超過70℃，食道癌發生率會增加8倍。

若茶水倒出后2分鐘內就喝完，患食道癌的風險會比等4分鐘后再喝上升5倍左右。喝茶時，茶水溫度介于56℃～60℃，對健康較為有利。除了茶水溫度過高可能增加患癌風險，喝茶時若茶葉殘留農藥，也可能不利于健康。在第一泡時將水倒掉，泡茶時將蓋子打開，不要悶住水蒸氣，這樣有些農藥物質會隨水蒸氣蒸發。

無論哪種茶葉，對化學致癌或轉移性腫瘤，都有不同程度的防治效果。無論內源性或外源性的自由基都有致癌作用，天然抗氧化劑則可清除自由基，天然抗氧化劑所具有的防癌、抗癌作用受到了人們的重視。茶里有一種名為EGCG的抗氧化劑，能限制紫外線輻射對皮膚的傷害。在幾十年一直喝茶、且每天至少喝兩杯茶的人身上，這種效果更加明顯。喝茶可降低多次曬得皮膚發痛的人患皮膚癌的危險。

綠茶中富含“茶多酚”等天然抗氧化劑，在餐前或餐后飲用，多種抗氧化劑在清除自由基時會協同作用，更能顯示出綠茶的防癌與抗癌的效果。綠茶中的綠茶多酚含量是普通茶葉的五倍，綠茶能減少某些癌癥的發生，無法決定人一天應該喝多少綠茶才有效果。

綠茶多酚只是綠茶中有抗癌作用的物質之一，綠茶多酚分子結構跟抗癌藥甲氨蝶呤片(Methotrexate)結構相近。DHFR對健康細胞和癌細胞都至關重要，綠茶多酚對DHFR約束力很強，比甲氨蝶呤片弱，對健康細胞副作用會比抗癌藥小。癌癥患者長期飲用后，癌細胞多邊形收縮變圓，偽足縮量減少，失去貼附及游走能力，甚至脫落浮起丟失;殘留者也變小變圓濃縮，核固縮，染色質凝結或消失，核及漿內出現空泡，核仁固縮或碎裂消失，染色體痙縮或相互凝結，核糖體減少，線粒體及內質綱擴張;RNA合成減少，核分裂停止。這些變化證明，癌細胞在普洱茶的藥理作用下，由變性趨向死亡。

不管是喝紅茶，還是喝綠茶，都能夠預防前列腺癌，而且還有助于降低膽固醇，減少由吸煙引起的細胞傷害，可預防心臟病。前列腺癌的男性患者手術前每天喝5杯綠茶、紅茶等，手術后分析其血樣及前列腺組織樣本中，酚類的含量較高，在癌細胞的培養液中加入紅茶、綠茶或蘇打后癌細胞生長速度顯著減緩。綠茶可以減少婦女卵巢癌的發病率，每天堅持飲用綠茶的婦女卵巢癌的發病率可比其他婦女減少將近60%。

每天飲茶，尤其是綠茶可以大大降低婦女卵巢癌的發病率。除了飲茶，其他一些因素，如吸煙、口服避孕藥、體育鍛煉和卵巢癌家族史都會對卵巢癌產生各種不同的影響。每天喝幾杯茶可以減少患兩種常見皮膚癌的危險。喝茶的人患鱗狀細胞癌和基底細胞癌這兩種常見皮膚癌的危險較小。每天喝茶一杯以上的人，患這兩種癌的可能性比不喝茶的人低20%至30%，科學飲茶好處多。