男人們的部分生活習慣對自己的健康是不利的，一起去看看吧!

煙、酒、嫖、賭、毒，曾被稱作是男人的“五毒”，你知道21世紀的“新五毒”是什么嗎?空軍總醫(yī)院男科主任醫(yī)師說，五大不良生活習慣，會悄悄奪走男人的健康。正是現(xiàn)代的“新五毒”俱全，導致越來越多的疾病正快步向男性走來，并不斷地嚴重威脅到男性的身心健康。

新一毒：不鍛煉

專家們對932位男性進行的健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

專家建議：走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯后百步走，活到九十九，經(jīng)常到公園、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動，可以分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。